В английском языке у слов климакс и кульминация один перевод. Но этот период продолжает ассоциироваться с болью, утратой молодости и красоты. Поговорили с психологом и гинекологом о том, что такое менопауза и как позаботиться о себе и близких на этом этапе жизни.

Чтобы узнать, что знают о менопаузе представители разных полов и возрастов, мы попросили нескольких героев дать определение этому понятию. Большая часть опрашиваемых людей не могли сразу дать определение менопауза понятию и догадывались о его смысле только после нескольких подсказок.


Лида, 12 лет 

— Это такая пауза для закладки мин? 


Камиля, 19 лет

— Менопауза наступает у женщин с 40 лет, хотя этот период у всех, конечно, индивидуальный. Означает окончание овуляций – яичники перестают работать, как раньше, родить уже не получится. Может сопровождаться неприятными симптомами, потому что в этот период происходит гормональная перестройка организма. Легче ли мне было бы, если бы я и мой партнёр знали всё об этом периоде? Думаю, да. В таком случае ты можешь поделиться всем и получить поддержку. К тому же в этот непростой период женщина может испытывать злость, чувствовать приход старости, сомневаться в себе. А партнёр будет успокаивать и заботиться, а не разжигать злость ещё больше. 


Даниил, 19 лет

— Для женщин это тяжелая часть жизни, потому что они лишаются возможности родить. А в обществе исторически сложилось мнение − продолжение рода − это смысл существования человека. Так что этот процесс тяжело протекает не только с биологической точки зрения, но и с психологической, ведь кажется − ты теряешь что-то важное.


Альмира, 50 лет

— Заканчиваются месячные.


Галина, 80 лет

— Заканчивается гормональная деятельность у женщины, наступает критический период: тахикардия, холодный пот, слабость, дезорганизация всего организма. Ты будто была вся собрана в кучку, и тебя разобрали. И теперь нужно снова себя собирать. Не каждый человек на это способен. И если ты не сделаешь этого, то будешь толстой огромной тёткой. Поэтому надо бороться.

Думаю, в этот момент не нужно пускать к себе близкого, это сугубо интимное. Разве что это человек, которому вы очень доверяете. Но не каждый правильно всё воспримет. Это уже какой-то изъян в организме, какая-то порча, какой-то ущерб женского организма. 


Александр, 43 года

— Не знаю точно, но думаю, это момент, начиная с которого женщина не может родить. 


При этом 60% людей, которых мы опросили, не знают, к каким специалистам обратиться во время климакса и как облегчить его симптомы. 73% сталкивались с мнением о том, что женщина зла или агрессивна, потому что переживает этот период. 

Эксперт-гинеколог Ксения Вавилова рассказала о том, что такое менопауза на самом деле, как проходит этот период и что делать, когда климакс наступил. 

Понятия климакс и менопауза – синонимы?

Фактически это синонимы, просто климакс – не научное понятие. В медицине употребляется слово менопауза. Она начинается с момента, когда месячные не идут уже 12 месяцев. 

Что происходит в организме во время менопаузы?

Начинается угасание репродуктивной функции, на которую и направлена работа женского организма. Снижается овулярный резерв – происходит резкое сокращение количества яйцеклеток. Из-за этого начинается активное старение, заканчивается овуляция, а в месте с ней и месячные.

В каком возрасте обычно начинается менопауза?

Ранняя менопауза начинается в 40-45 лет, поздняя – в 50, а средний возраст – 45-50.

Менопауза до 40 и после 50 – повод обратиться в врачу?

В любом возрасте начало менопаузы – повод обратиться к врачу. Но если менопауза началась раньше 40 – нужно бить тревогу. Это может говорить о патологических процессах, возможно, есть генетические заболевания, снижен овулярный резерв. Дело в том, что если у мужчин выработка половых клеток происходит на протяжении всей жизни, то количество яйцеклеток закладывается у девочек ещё в утробе. И при патологиях месячные могут либо вообще не прийти, либо менопауза наступит рано – в 20, 25 лет. В данном случае поддержать гормональный фон и обмануть природу помогает гормональная терапия. Наступление менопаузы после 50 лет тоже повод пройти медицинское обследование – в данном случае повышается риск онкологических заболеваний.

Какие симптомы сопровождают менопаузу?

Тут всё очень индивидуально. У кого-то могут быть более выраженные симптомы, а кто-то вообще не обратиться к врачу, потому что чувствует себя хорошо. Самые частые симптомы – резкая смена настроения, потливость, чувство жара, резкое ухудшение качества кожи, волос, ногтей.

Какая терапия применяется во время менопаузы?

Все препараты можно разделить на две принципиально разные группы. Первые – негормональные, содержат растительные компоненты и облегчают симптоматику. Вторые – гормональные, заменяют работу яичников. Организм продолжает получать эстрогены, думая, что он работает, как прежде. Почему это важно? Основной гормон, который вырабатывают яичники – как раз таки эстроген. Он нужен в основном для того, чтобы забеременеть. И когда происходит его резкое снижение, организм пытается получить гормон из других органов. Поэтому женщины в период менопаузы зачастую начинают набирать вес. Жировая ткань – это тоже эндокринный орган и в небольшом количестве содержит эстрогены. К тому же эстрогены влияют на обменный процесс и на усвоение кальция, например, в костях. Поэтому в норме женщина до менопаузы не должна получать переломы от обычных падений. С приходом менопаузы риск переломов значительно повышается. С помощью терапии организм обманывается – получает гормоны извне и изменений в нём удаётся избежать.

Какие побочные эффекты есть у гормональной терапии?

Основной побочный эффект – сгущение крови. Поэтому перед назначением препарата мы тщательно обследуем женщину на наличие онкологических и соматических заболеваний, на предмет повышения артериального давления, инфарктов, тромбоэмболий, неустановленной артериальной гипертензии. При этих заболеваниях гормональную терапию принимать нельзя.   

По мнению Ксении, есть два типа женщины. Одни с нетерпением ждут менопаузу, как правило, это женщины с обильными и болезненными месячными. Вторая группа борется с менопаузой, воспринимая её как неминуемое старение. Женщины боятся пополнеть, боятся ухудшения состояния кожи, волос. У кого-то в период пременопаузы (этапа, который предшествует наступлению менопаузы) наступает осознание скорой невозможности стать матерью. И женщина начинают резко планировать ЭКО или даже пытаться забеременеть самостоятельно.

«Но панически бояться менопаузы не стоит, с ней просто нужно работать, чтобы пережить этот период максимально комфортно», – считает Ксения, – «Первая задача – найти врача – того, кому не страшно рассказать о любых симптомах и страхах и подобрать подходящую терапию. Сейчас одна треть жизни женщины приходится на период постменопаузы (этапа, который наступает после менопаузы) , поэтому одна из приоритетных задач гинекологии – как можно дольше сохранять качество жизни пациентки и её активность. Я думаю, что ещё лет через 10-20 и инновационные препараты позволяют полностью убрать симптоматику менопаузы». 

Менопауза – непростой период, в который женщина может чувствовать себя непривычно, испытывать страх и неуверенность в себе. Поэтому мы спросили у Ольги Стрижицкой – доктора психологических наук, почему изменения тела вызывают у людей тревогу и как с этим справляться. 

— Период менопаузы связан с изменением тела. А оно для человека – не только объективная оболочка. Тело отражается в нашей «Я-концепции». Поэтому физические изменения тянут за собой изменения самоощущения человека. Но случается это не мгновенно, какое-то время то, что мы видим в зеркале, не соответствует нашим внутренним представлениям о самих себе, что и вызывает когнитивный диссонанс.

Перепады настроения объясняются и гормональным фоном. Когда у человека вырабатываются или перестают вырабатываться какие-то гормоны – это приводит к психологическим изменения, которые никак не зависят от внешней среды. Вы можете чувствовать себя раздраженным, но не понимать причины этого.

Ваш внешний вид уже не соответствует тому, к которому женщина привыкла. А главное – контролировать это очень сложно. Женщины боятся потерять привлекательность. Оказывает давление и общество, в результате чего человек вступает в гонку за красотой. Прекращение детородной функции ассоциируются с гендерной ролью. Тем более, для многих женщин рождение детей остаётся основной целью существования. Может, через 20 лет это будет менее актуально, но пока это так. 


«Ты будто была вся собрана в кучку, и тебя разобрали. И теперь нужно снова себя собирать»


На нежелание проходить этот период влияют и представление о том, что всё происходящее страшно и ужасно. Это как какая-то болезненная операция, вероятно, поэтому женщины пытаются отсрочить этот процесс. 

Мне кажется, важно помнить, что период переходный, и он пройдет, система стабилизируется. Переход не значит, что новое состояние будет хуже, чем сейчас. Оно просто будет другим. Приняв эту мысль, нужно постараться минимизировать негатив. Направить эмоции в спорт, медитации, художественную деятельность, прогулки, путешествия. Да, плохие моменты тоже будут, но мы же не просто плывёем по течению, мы можем организовывать свою жизнь. Если женщине трудно справиться самой, нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться к психологу. Эти специалисты для того и нужны, чтобы помогать справляться с трудными жизненными ситуациями. 

Каждый человек в непростой период своей жизни, помимо помощи специалиста, нуждается в чуткости и поддержке близких людей. Менопауза перестанет вызывать страх и непонимание, если говорить о ней открыто и не считать это время «порчей». А поддержка родных поможет принять изменения и продолжать жить насыщенной и счастливой жизнью.

Автор: Ангелина Оленина
Иллюстрации: Виктория Малько

Posted by:Развилка

Новое медиа про людей, которые создают и исследуют современный мир. Развилка не выбирает хороших или плохих героев, лёгкую или сложную дорогу – свой правильный путь прокладываете вы.

Добавить комментарий